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Healthy Fitness Nutrition

Healthy Fitness Nutrition 店長:musclepik

專賣減肥增肌保健產品 - (HFN) HealthyFitnessNutrition_93831945

1個月量主攻減肥 燒脂 推廣期9折 包順豐 亦助健身增肌 排毒保健 天然牛初乳乳清蛋白粉c

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賣方:musclepik 通過手機確認

評價:214 (正面評價百分比:100.00 %)

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  • 商品新舊:全新
  • 所在地區:香港
  • 開始時間:2017-08-21 08:29
  • 結束時間:2017-08-31 20:29
  • 商品編號:1138723315
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P.S.分享前有勞同賣家傾傾,睇下各樣資料同相片符合與否,如符合會再有簡單指引去發佈,跟住一日內收到轉帳現金獎^^

比心機配合同記得每日飲足份量贏自己大變身留個美好回憶比自己呀!仲有機會帶走三隻金牛^^



(4)地鐵面交 或 包寄順豐  

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順豐合作7-11,OK等便利店,及Shell油站;(有15%左右機會,會因該便利店放件位太滿而暫不收件要遲幾日到一星期才可取件,或可致電順豐改派其他地方

或全單加$30寄住宅地址。

我Whatsapp確認收到轉脹後會於30小時內寄出(不包括禮拜日停寄時間),寄出會Whatsapp提供運單及取件等指引,寄出後絕大多數1-2日內到。

或預約12pm到8pm地鐵站閘口客務中心交收:

堅尼地城到柴灣站加$30;尖沙嘴至荃灣,黃埔至寶琳或康城站加$50。(恕沿途附近的東西鐵站除外。)


(5)沖法及每包份量:

所有沖法的水溫一定不可超過攝氏45度以免破壞有效成份影響效果。

首先,準備一個普通500ml左右容量及5.5cm或以上寬度樽口有擰蓋的水樽(因包裝內的量殼比較大,所以建議樽口寬度要5.5cm或以上),先加150ml到300ml攝氏0到45度的水(看自己口味濃淡喜好而加減水份量),再用包裝內附的量殼倒一滿殼(即20克,2017年加量20%,一包由25次加量為30次20克份量),擰合上樽蓋後,再快速上下左右大力搖5到10秒就可以飲用。

如果水溫低及不夠大力搖,或會有一點點比較難溶的白色牛初乳或及啡色可可粉或及水果粉浮於水面,但無影響效果。

沖後的口感方面是好稀不結的,尤其是用低溫水沖時;相反如果用微溫水(接近攝氏45度或以下)沖後的一兩分鐘內的質感是稍微Cream的;用攪拌機沖就算水溫低都會令質感明顯微微起泡變Cream。用攪拌機再加冰的質感是最好的,不妨一試,但要將攪拌機調教到最慢速,及只攪拌5秒左右內就要停,以免高速產生過高溫度破壞裡面有效成份影響效果。


(6)飲後輔助減肥原理:

高質濃縮乳清蛋白及36小時內提取的牛初乳(這兩個主要成份都是低溫提取)的成份內含有有益人體的活性免疫酵素;營養;益生菌;維他命等;飲後會輔助改善身體健康及機能;輔助增加身體肌肉量,肌肉量更多就可消耗更多卡路里而令脂肪細胞更容易縮細(變瘦);抑制過份食慾而自然減少對碳水化合物食物如無益零食及碳水化合物食物及糖份等的渴求,使減肥過程變得比較輕鬆容易。基於以上原因:身體質素改善,肌肉增加,及胃口減細,就自然比較容易做到較好身型。

雖然有好多比較明顯偏肥用家就算無配合運動及無特別控制飲食,只是跟建議份量每日飲一兩次,但開頭都有好快的減肥效果及身體健康改善,接著後期要去到相當健美程度,及另外一部份用家開頭效果無論快慢明顯與否,除了這天然營養的輔助以外,主要要看自己正確付出多少配合而異:包括飲食;運動;睡眠;飲水量;心情等。


P.S. 無需要害怕(尤其女士)飲後變成誇張的爆筋肌肉人,這是絕對無可能發生的,因為男士健身增肌難,女士就更難很多倍,因為女性體內分泌的助長肌肉的天然雄性激素少男性好多,而這產品亦非激素或藥物。

網上見到的某些大型健美比賽及健身蛋白粉罐裝上的誇張大體型爆肌及極低脂肪比例效果的男女運動員的身形,是需要長年極端密集高強度負重訓練及比賽前數月極端低碳水化合食物但高蛋白質飲食配合,他們每天必須進食大約5到7大餐(伙食及健身補充劑及維他命等月消費近萬或過萬是基本的),這些極限付出絕非普通人可以做到,這種毅力及精神某程度上絕對值得尊敬佩服,與此同時,他們需要注射或及口服大量藥物類固醇人造生長激素等(月消費幾千到2萬左右)輔助達到誇張的增肌效果,這無疑帶給了很多人前所未有的視覺刺激及健身激勵。

但不要以為使用了相關藥物等,就不用苦練都有完美身形,這是絕對無可能的,有很多使用了該些藥物激素的人,就連天然健身的人的身型都大大不如。


(7)見效快的人士的情況及條件:
(一)身體比較虛弱;(二)新陳代謝慢;(三);明顯偏肥;(四)雖眠質素差;(五)胃口大容易餓;(六)長時間體力勞動工作者;(七)有控制飲食;(八)經常有正確高強度運動等


例子1:下面連結內頂部用家Nicole因飲用不良代餐及服用某泰國減肥藥後,身體健康變差,之後如何節食及大量運動都瘦不了, 飲產品後身體健康改善後再配合之前所做的運動及飲食控制方法就於67日內減了30磅脂肪。符合以上第(一),(二),(三),(四),(五),(七),(八)點。

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例子2:下面連結內頂部用家Marco開始飲產品時體重高達273磅(身高175cm),飲產品後體力及精神明顯改善,而有足夠意志力及體力去早晚運動;而且Marco一向的大胃口因飲產品後明顯變小,食少了很多碳水化合物食物及無益零食及自然地不再愛好飲茶餐廳甜飲及罐裝紙包裝飲品等。10個月後的2016年9月尾瘦了約123磅。符合以上符合以上第(一),(二),(三),(五),(七),(八)點。

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例3:用家Tony飲了1包後體重不變,但配合運動後就有明顯效果,但原本一樣的運動都總瘦不了。符合以上第(八)點。


例子4:無運動的情況下,兩個月一包未飲完(當時一包的份量是25次,現在的是30次,及味道與成份經過改良),體重減少14磅。符合以上(二),(五)。



(8)最佳飲用次數及情況:

一包25次量2017年加量為30次,每次20克,每日飲一次就夠,如果想加強加快效果,可以一日飲兩次。但適合飲的情況或多過兩次,所以開頭建議多試不同空腹時間飲去找自己感覺最有效或最適合自己的一兩次飲,因為不同時間飲的感覺及效果會因人而異。

沖後60分鐘內一定要飲完以免細菌滋生變壞。

最佳飲用的時候是空腹,這裡指的空腹是食任何固體食物(例如正餐)及飲非淨水飲品前30到45分鐘以上前或120分鐘左右後:例如

(一)早上或餐與餐中間;

(二)30分鐘左右以上的劇烈運動後必飲一次去加快身體恢復及防止運動後特別強烈的餓感而食過量碳水化合物食物包括糖份

(三)取代無益高糖份及碳水化合物比例的食物例如絕大部份零食

例子:下面用家Carmen每日正餐於下午4點食完但夜晚會食大量高糖份零食之後Carmen於晚上飲兩個產品份量後,大大減少想暴飲暴食的衝動,而不再於晚上狂吃大量高糖份朱古力及薯片等零食,5個月無運動但輕鬆減了35磅。


(四)於感覺會因特別餓而食過量的午或及晚餐前30到45分鐘以上飲去抗餓,防止控制不了食慾而食過量碳水化合物食物。而少或無碳水化合物食物的晚餐,例如淨少油煎炒瘦肉及菜類,對減肥Keep Fit特別有用,因為臨睡的晚上(上夜班的則是白天)的活動量比之前一兩餐後的活動量相對少好多而有多好多的卡路里積聚變脂肪,所以這餐要特別控制較少或可無碳水化合物食物,除非這餐後有30分鐘左右以上的劇烈運動,那就需要適量的碳水化合物食物提供體力運動


(五)代餐做法:最好是取代晚餐(或無時間食正餐時,例如早上趕番工)因為夜晚活動量較少,身體消耗食物卡路里的效率變得較低,這時候不節制飲食便會有更多脂肪積聚

除非餐後會做長時間運動,例如30分鐘左右以上就不要這時候用代餐做法,而要進食足夠正餐量包括蛋白質;碳水化合物;菜類等代正餐每次份量最少要2份量左右,份量多少視乎取代的該餐大少而決定

沖2份量的話水亦需要更多,大約450ml 到550ml

如果覺得實在不夠飽可以同時吃些負卡路里的有益菜類例如車厘茄,例如半磅左右內,但非必要都不要同時進食任何食物及飲非淨水飲品,以免影響產品效果

不要於其他時間填補被代走的這餐,否則全日的總卡路里攝取依然過高就瘦不了,除非不是因為吃過多糖份及澱粉質(都统稱碳水化合物)而變肥,而是因為例如運動量大減;藥物進食;睡眠不足等,那就要由這幾方面問題著手解決


P.S.:飲產品後的全日需要喝夠水(例如最好是除毒Fluoride過濾水,礦泉水),因為飲產品後,身體的機能及新陳代謝率會慢慢或即時改善,而自然消耗多了水份去運作。如果身體水份不足會影響健康及比較難減肥或造成便秘問題,但平日已喝夠水(例如2.5公升左右以上)就無問題。



(9)適合飲用的人士:
嚴重腎病以外的任何身體情況的
男女老幼都可飲用嚴重腎病者不可飲用這產品,因為他們的腎臟分解不了消化蛋白質食物後所釋放出的毒素

有乳糖不耐症的人士亦可飲用。但乳糖不耐症不應該叫做(病)症,這只是一個正常身體反應,因為大人的腸胃內的乳糖消化酵素已於嬰兒時期後自然地大大減少或完全消失所致。雖然這產品內亦有乳糖,但其份量少到不致於對這類人士的腸胃造成不適。但以防萬一,建議有乳糖不耐“症”的人士頭幾次先飲半份量看看腸胃情況及給腸胃適應。


(10)所有成份:
美國天然牛初乳;澳洲天然乳清蛋白;有機植物甜甜菊Stevia(零卡路里,適合糖尿病人士飲用);有機祕魯可可粉,無人工及化學成份)。

其他6款水果味的調味是美國天然凍乾水果,凍乾水果磨成粉狀後混合到乳清蛋白及牛初乳中。用凍乾方法是為保留水果的營養,所以這令產品更有益好味,非一般人造及化學藥水味的調味劑可媲美


(11)最佳飲用期限及存放方法:
產品未開封及於攝氏25度左右以下的環境的最佳食用期限最短為18個月(以包裝後面生產日期起計)。

每次打開包裝後一定要完全拉好包裝袋的密封拉嘴及存放於陰涼乾燥處,並盡快於1.5個月內將整包飲完,除非開封後會放入陰涼處的防潮抽濕櫃內。

開封後絕不可放入雪櫃以免受潮而迅速變壞。相反,如果未開封就可放入雪櫃,這可大大延長產品數月甚至一兩年以上的最佳食用期限。不過要留意的是,於雪櫃取出產品後要先置於室溫1日以上,令包裝裡的溫度與室溫一致以防止吸入水氣而受潮變壞。


(12)與其他同類產品的分別:

1)一份量20克裡面有約15克蛋白質,約75%蛋白質含量(各種瘦肉類的蛋白質比例約20%-30%),但蛋白質高低不是飲這產品的重點,重點是它裡面含有於其他肉類及大部份蛋白粉所沒有的活性免疫酵素蛋白酶及益生菌等大量有益人體元素,因其他絕大部份同類產品都會於最開頭的牛奶狀態時候接受超高溫處理(UHT, Ultra-high-temperature processing),裡面極有用有益的成份被大大破壞。

產品內的乳清蛋白及牛初乳亦有接受高溫殺菌處理,但其溫度及受熱時間較低及短,這程序可殺菌但不會嚴重破壞裡面的活性有益成份。

2)非分離乳清蛋白,分離乳清蛋白蛋白質含量比例雖然最高達到90%以上,但其雙重加工會更進一步破壞了裡面脆弱的有益成份

3)生產牛奶的牛隻無被餵食或被注射化學激素,是健康草食長大的。

4)每包裡面有60000mg即60克頭36小時的牛初乳,牛初乳是母牛剛生幼牛後頭三日左右的乳液,牛初乳呈淺黃色及質感比牛奶黏結,含有特別高營養價值,富含各種維他命,礦物質,免疫酵素,益生菌,有益脂肪酸等,香港市面有好多膠囊牛初乳產品,每樽裝每粒含100mg 到500mg,大約60到90粒,只有6到45克左右售價已需HK$180到HK$300左右不等

有些牛初乳特別廉價,因為是提取自36小時後的,基本上這階段的牛初乳已和一般牛奶無大分別,如果該包裝上更註明超高溫消毒法(UHT, Ultra-high-temperature processing)等,裡面就更無活性有益有效成份了。

5)全天然,無添加任何人工(Artificial)成份,其中所添加的甜是有益健康無熱量的有機植物甜(Stevia甜菊),糖尿病人士亦可食用,不會影響血糖水平。亦因為無添加大量人工甜;人工味道;及人工色素,所以亦不會有爆蒼等問題,除非飲水量不足,那就算無飲這產品亦會爆蒼及影響減肥進度。

如購買相關產品,可特別注意其成份表上有無列出任何會傷害健康的無益人工成份,如有就不建議長期頻密食用,例如:Fructose,Aspartame,Neotame,Acesulfame K,Sucralose,Artificial Flavor。

6)乳糖含量極少,甚至比很多分離乳清蛋白粉的少,所以不少有嚴重乳糖不耐症的用家飲這產品後完全無肚痛不適的情況。


(13)減肥Keep Fit重點:
減肥成功及長時間保持身形健美,最重要是令身體健康:即大部份時間食對有益天然食物;食對份量;食對時間:將全日過量碳水化合物食物及高升糖指數食物如白飯,麵,白麵包,餅乾,意粉,通粉,米粉,任何含高白砂糖比例的食物量慢慢減少或於意志力高的狀態下馬上大大減少尤其於運動後及無運動的夜晚及臨睡前,於活動中的日間不要減得過急,以免感到頭暈及更想暴飲暴食;同時吃多些不同顏色的蔬菜及瘦肉去取代過量碳水化合物食物對減肥最直接有效,亦不會令撐起美好身形的肌肉流失;及要大部份時候休息夠才可保持身體高新陳代謝率,高新陳代謝率能消耗更多卡路里而較不容易變肥。

相比好的飲食控制額外運動對減肥很多時反而是甚其次。例如無額外運動,但控制好飲食,身形可看似還可以;相反,每日做大量運動,但無控制好飲食,過量進食碳水化合物食物,亦依然會瘦不了;變肥;甚至有大肚腩。相撲選手就是一個好例仔,他們接近每日做非一般人能達到的訓練量,但有極高體脂肪。當然於好的身體狀態下有正確足夠的高強度運動,會使減肥進度更快及使身形相比無額外運動的人明顯好看結實,例如做最有效的負重運動,而帶氧運動(例如均速慢跑及跳舞班等)是非必須,而且減肥效率甚低,比例做太多更會使已建立的額外肌肉嚴重流失使身形變差。

可配合好以上重點的話任何產品都可不必要,包括這產品,當然額外飲這產品絕對有用處,否則不會有人買及再買及介紹給家人和朋友,飲後是想輔助過程比較輕鬆及比較快些。而完全不配合好飲食或更暴飲暴食飲這產品後或多或少都仍有幫助,但正常難有大改善,不過事實有好多偏肥用家飲後,飲食不變及繼續無運動,都有明顯減重及修身效果。

有些過肥人士是因身體新陳代謝率過低及身心健康出現問題

總括致肥或及瘦不了,或及難瘦的主要原因如下:

a 睡眠不足睡眠質素差

長期服食某類會致肥的藥物等

c 食太少蛋白質食物,只食菜或水果等

d 生活或及工作壓力過大致想不停大量亂食

e 每日飲太少水,例如不足2.5公升左右到3.5公升左右

f 食物質素太差,例如食太多加工食物如罐頭,香腸,即食麵等

正常體重及非偏肥。但亦會屬於正常體重但偏肥,因為肌肉比例少,而脂肪比例高。

h 無運動或只做帶氧運動不做負重運動致肌肉量太少影響新陳代謝。隔日在家做掌上壓,啞鈴橡筋練背,蹲立這3個大肌肉群運動,已非常足夠輔助塑造好身形。留意因為恢復原因,同一部位密集大量負重訓練不可每日進行,最少要隔1到3日。

i 坐及企姿不良(長期將腹部臀部放鬆推前錯位擠壓使該部位肌肉特別弱,及影響血液流通而更容易積聚脂肪,同時盆骨走位錯位推前形成小腹或更嚴重的肚腩)

整天吃不停,會令增加脂肪體積的胰島素不斷分泌。建議每天輕斷食,不是不進食,而是建議將全日3次左右的餐數濃縮於8小時內吃完,其餘時間只可飲水等無卡路里的飲品(水就肯定最穩陣),亦一定要飲夠水。森美最近減走20磅脂肪亦是用這方法。

我5月頭開始這樣的飲食時間,證明絕對有效,有益健康。於(1/7/2017)更一步試驗每日斷食22小時左右及空腹做負重運動及有時加帶氧運動後才食一大餐,可較放肆食都不會肥(例如日日自助餐,非常滿足開心),餐前約30分鐘依然會飲一份量產品。

足夠的空腹時間可運動,是因為身體儲存的糖原用完後,及無胰島素分泌的情況下,身體會開始轉換脂肪作為能量,及有大量生長激素分泌保護身體。但情況如果是例如下午1點餐後,直到晚上7點都無再進食去運動就絕對不建議,這樣會暈,無力鍛鍊,令肌肉流失,甚至有身體危險。

輕斷食使我感覺非常良好,亦不會有餓及胃痛的情況(尤其於睡眠充足及飲夠水時),這做法使我可以更容易保持低脂肪比例;不會導致肌肉流失;使身體更健康;皮膚更好;保持正常新陳代謝率頭腦更清醒,因為10多小時以上的斷食可令身體釋放多數倍生長激素。實驗研究證明斷食達到24小時,男性分泌的生長激素達到20倍左右,而女姓達到13倍左右。負重運動,深層睡眠,及HIIT等都會釋放更多倍的生長激素。自身生長激素對減肥,保健,抗病,增肌,防止肌肉流失極有用

這使我知道及感受到小食多餐是不好多於好,詳細可看我較早前於Ig及FB專頁的分享,或上網打間歇性斷食查看現有的極大量相關資料。

注意:我開始每日輕斷食由12小時左右(包括睡眠時間)增加上去慢慢適應的,頭幾日到一星期通常會特別難適應,之後就變得容易輕鬆。絕對不建議一開始就實行16小時斷食時間甚至空腹運動

總結要處理根源致肥或瘦不了的問題,就必需用對方法去解決才會有好效果,純粹的減食不一定可以成功。


(14)用家分享飲後感覺:

效果及感覺強弱會因各人不同健康情況;不同配合方法;不同生活規律;正確付出多少而異。不一定會有其他用家的感覺,但大部分反映效果及味道接受程度都理想。

註:此產品並非任何醫療藥物。

1:體力增加。

2:濕診問題改善。

3:睡眠質素改善。

4:皮膚質素有改善。

5:手術後恢復加快。

6:男性功能改善或增強。

7:女士嚴重經期不適改善。

8:去水腫,所以小便初期亦增加。

9:偏瘦偏輕人士胃口變大或一樣,但因飲後改善吸收而變重了。

10:感冒 痛症 肌肉酸痛減少,因免疫力提高及身所有細胞恢復加快。

11:減肥人士於無特別去運動及節食的情況下體重下降 (當然配合適量運動可令效果更快)。

12:感到身體比以往結實,因為身體瘦肉增加,致提高新陳代謝,尤其有做負重運動的話。

13:比較容易口渴而需要飲用更多水,因為新陳代謝提高,所以身體需要更多水份。(第15大項Q&A的第13點有更詳細講解。)

14:偏肥及胃口大容易餓的話胃口會減細,飲後有飽復感,亦有少部份偏肥人士胃飲後令新陳代謝提升而更開胃而吃多了,但反而不會肥,尤其食對食物的情況下。

15:體溫升高較不怕冷,因為有助改善新陳代謝而令身體消耗更多熱量而令過多體脂較容易下降。體溫升高的同時,排汗量或會增加,所以這情況就特別要飲夠水令身體機能正常健康運作。

16:出現好轉反應,但這情況最少發生,少於1%用家會出現這情況:絕大部份有益健康保健食品飲後都可能出現好轉反應,即身體以前的舊問題會加劇出現,例如偏頭痛,但持續飲用幾天至一星期左右以上,不適就會消失,以後再翻發的機會或亦會更少。

17:解決便秘問題,或增加如廁次數,最健康如廁次數是每日2~3次,1次其實是輕微便秘。但如果飲後排汗量增加,但喝水量沒加量,反而會令大腸水份減少而出現便秘問題,例如有用家臨睡飲會通便,有用家臨睡飲反而早上會便秘,但又不建議臨睡喝太多水,那就要改其他飲用時間,或將臨睡及全日的粉份量減少至一半左右而沖水份量可以依舊或減半。


(15)Q&A:

1:有西藥成份嗎?  無。


2:有副作用嗎? 無。而且我給家人長期飲做保健。


3:要不要配合運動及飲食? 視乎自己想進度快或慢,更明顯與否。


4:味道如何? 絕大部份新舊用家都覺得接受到,不錯,甚至好好味。


5:女士月經來時可否飲用? 可以甚至有些女士的月經不適有舒緩的情況。


6:有乳糖不耐症腸胃差及有胃痛情況可飲用嗎? 可以但開頭幾次建議減半飲用讓腸胃適應。


7:為何瘦得比其他用家慢或一磅都輕不了? 請詳細參考第(8)項最佳飲用次數及情況,及第(13)項減肥Keep Fit重點,看看哪裡需要糾正及改善。


8:為何部分偏肥用家開頭數日體重反而會上升? 因為身體肌肉增加,但身體肌肉增加後,會更容易消耗更多卡路里而加快減肥進度。好似上面第(1)項男用家21。


9:一定要每日飲用嗎? 不是。看自己需要去決定,大部份用家1包飲1個月左右,有用家飲兩三個月,有位男用家1包飲半年,於一星期的一次運動後飲,說亦有助更容易有線條,但開封這麼長時間一定要做好防防潮措施。


10:會否負面影響女士月經? 不會,甚至很多女用家說大大舒緩了月經不適及痛苦,及調整了正常月經時間。注意:減肥期間如果過份節食,無油飲食,過份運動,或及體脂肪過低時,例如低於正常水平的18%左右等,會導致月經來遲甚至停經。


11:飲後一定減到肥嗎? 不一定的。如果有足夠正確付出,及大部份時間保持身體健康心情愉快的話,就絕大多數可以,但如果飲後更不注意飲食及健康等,多數不可以,不過亦有好多偏肥用家飲後,飲食不變及繼續無運動,都有明顯減重及修身效果。


12:飲後不運動瘦到嗎? 絕大多數可以,除非本身已好Fit或偏瘦。最上面第(1)項男用家第10,18,20,28,31,33,35,36無額外運動但亦瘦了。最上面第(1)女用家第1,3,5,10,11,12,13,14,15,16,18,19,21,23,24,25,26,27,28,30,31,32,35,36,37,38,39,40,42,43,45無額外運動但亦瘦了。


13:為何飲後會感到口渴及可如何解決? 因為飲後,身體的機能及新陳代謝或會即時提升,而自然消耗多了水份,這時需要儘量多喝足夠水份供身體正常運作,飲水量明顯增加後依然覺得口渴的話,可暫時將粉份量及飲的次數減半,待情況消失或不明顯時才再加回原本飲的份量及次數。本身飲水量不足的用家, 例如每日只飲1公升左右,口渴的情況會特別明顯。


14:一個月可以減多少磅脂肪? 根據過往偏肥男用家分享,如果身高160左右到180cm左右,及體重150磅左右到200磅左右或以上,一個月配合得好減到約8到19磅,較輕及高減得較慢,較重及矮減得較快。根據過往偏肥女用家分享,如果身高150左右到170cm左右,及體重130磅左右到180磅左右或以上,一個月配合得好減到約6到12磅,較輕及高減得較慢,較重及矮減得較快。P.S.如果有配合負重運動肌肉重量亦會增加所以會發覺體重下降率可能會比同時間身形變瘦較不明顯這是因為同重量的肌肉及脂肪肌肉體積是細小好多的


15:停飲後會忽然暴肥或反彈嗎? 停飲後不會像減肥藥使身體忽然變暴肥。而會否反彈視乎之後有沒有繼續暴飲暴食,及生活有無規律,及雖眠足夠與否等,但好多用家都會繼續飲用令Keep Fit更容易。而且有不少用家說停飲後一段時間內就算像以往放肆飲食,都不會像以往肥得那麼快。有不法減肥產品賣家聲稱自己產品用後永不反彈,及是最後一次減肥,這是不負責的速銷手段,因為例如就算抽脂後經常亂暴飲暴食都肯定會於短時間內變肥。 我有位用家1年花了一百萬港元到纖纖公司減肥, 輕了30多磅,但後來無再用該服務,及工作壓力大導致失眠,及借不停大量進食垃圾食物減壓而變得比以前更肥。


16:為何部分偏肥用家飲後無飽腹感, 甚至更容易餓? 大部份偏肥用家飲後都會有飽腹感, 尤其是明顯偏肥的用家。少部份無飽腹感,亦不代表無效,有部份類似情況的用家仍然有減肥進度,因為他們的新陳代謝提高到比較正常的程度,及身體肌肉量亦比較容易增加了,這兩方面使到身體容易了消耗走更多卡路里,從而有燒脂減肥現象。亦有部份偏肥用家飲後反而更容易餓,而吃多了正餐及小食次數:一來是因為身體各機能強化了,肌肉量亦增加了而消耗多了卡路里,此時身體會發送訊息令自己想進食得較多去補充足夠卡路里供身體正常運作;二來是因為身體營養不足夠,飲後令身體更察覺到需要吸收足夠維他命及營養而令身體比較頻密發送飢餓訊息令自己進食更多食物,並由更多進食了的食物中吸收足夠的維他命及營養維持身體健康。這類偏肥但飲後更容易餓的用家多數不是主要因為進食過量澱粉質及糖類食物而變肥,而是身體健康狀態及新陳代謝比較差,而比較容易累積脂肪而致肥。建議應該儘量保持足夠睡眠時間,但睡眠時間足夠亦不代表睡眠充足,睡眠質素會被心情及食物質素影響,所以同時都要處理好心情壓力及注意食物營養質素。


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